Lær at meditere

Skærmbillede 2016-05-28 kl. 14.19.41

Dagen veksler mellem nærværstræning, meditation, mindfull yoga og refleksion

Du inspireres:

• til at være til stede i nuet og ikke i fortiden eller fremtiden

• til at få en fast meditationspraksis

• til at få større selvindsigt og evne til at restituere dig efter dagens udfordringer

• til en større sindsro og møde livets udfordringer med åben pande og klarhed

• til at finde glæden og mærke dig selv og dine behov, ønsker, følelser, tanker 

Og ikke mindst leve dit liv fuldt og helt. Carpe Dium. Gribe dagen og give dig selv muligheden for at trække dig tilbage. 

Dagen er oplevelsesorienteret og veksler mellem korte oplæg, øvelser i meditation og yoga. refleksion og dialog og frisk luft.

Sted: Balancekompagniet, Gl. Hovedgade 6C, 2970 Hørsholm

Dato og tid: kommer snarest - kontakt mig hvis du gerne vil med

Vi starter med en mindfull yoga praksis, så hav behageligt tøj på. Medbring også tykke strømper, og en varm sweater samt udesko.

Kursusleder: Pernille Fournais, Psykoterapeut MPF, Vinyasa Flow yogalærer, mindfulness træner & cand.merc. 

Små hold på max. 8 deltagere.

Tilmelding: mail til Pernille på This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. eller ring på 26 66 24 20.

Medbring: Dig selv, behageligt tøj, udetøj og sko, evt. Et par tykke strømper og meditationspude, hvis du er specielt glad for din egen allerede. Ellers har jeg tæpper, måtter m.v.

Kontakt Information

Balancekompagniet ved Pernille Fournais

Gl. Hovedgade 6C

2970 Hørsholm

+ 45 26 66 24 20

Konto nummer: Reg.nr. 4820 Konto nr.: 0010245753 

"Så længe du gør dit bedste, kommer fiasko ikke på tale", Gandhi