Erhvervsmeditation

Erhvervsmeditation for medarbejdere og erhvervsledere

Ifølge artikler i blandt andet BusinessWeek, TIME Magazine,  månedsmagasinet Lederne og månedsbladet PSYKOLOGI anvendes meditation af en lang række virksomheder som fx Nokia, Danfoss, Right Kjaer & Kjerulf, Apple Computer, McKinsey, Yahoo!, Google, Texas Instruments, AOL Time Warner, AstraZeneca og Deutsche Bank. 

Meditation
Meditation er en velafprøvet og effektiv metode til at træne opmærksomheden og bringe sig selv i en afklaret og ressourcefuld tilstand, hvor man stresser af, bliver fokuseret og lader op både mentalt og fysisk.
Under meditationen er man helt vågen, mens puls, åndedrætsrytme og muskelspænding falder.  Meditation er en effektiv og afstressende pause fra sindets almindelige tendens til at identificere sig med dets konstant skiftende indhold af tanker, følelser og kropsfornemmelser.
Meditation er både en metode og en tilstand, hvor man på én gang er helt vågen, helt afslappet og fuldstændig nærværende.

Udbytte
Både forskning og erfaring peger på, at man gennem meditationsteknikker blandt andet kan:
•  Forebygge og reducere stress og stressrelateret sygefravær
•  Få bedre adgang til kreative potentialer
•  Øge motivation, trivsel og produktivitet
•  Opnå større indre ro, balance og overskud
•  Øge ens evne til at fokusere

Kursets indhold
På kurset får I en seriøs og kompetent introduktion til meditation - en enkel og effektiv meditationsteknik, som I har glæde og nytte af både på arbejde og privat.  Kurset forløber som en vekslen mellem korte oplæg, meditation og dialog.
Efter kursusmodulet mediterer I på egen hånd i en periode. Da meditation er en ny positiv
vane, som skal indpasses i hverdagen, indeholder kurset en opfølgningssession, hvor deltagerne udveksler erfaringer og stiller spørgsmål.

Kontakt:
Cand.merc, Psykoterapeut MPF & meditationslærer Pernille Fournais på:

Telefon 26 66 24 20 eller @ mail 


Praktiske informationer:
Kursets omfang: Kursusmodulet kan skræddersyes til virksomhedens ønsker og muligheder.

Eksempel 1: Et kursusmodul på 4 timer fra kl. 13.00 – 17.00 + en opfølgnings-session på ca. 2 timer, som afvikles 2 -3 uger efter det første modul.
Eksempel 2: En hel kursusdag med meditation og selvledelse
Eksempel 3: Udvikling af et længerevarende forløb for organisationen med hensyn til meditation, stresshåndtering og selvledelse.

Sted:  Kurset afholdes ude i jeres virksomhed eller i BalanceKompagniet ved grupper på max 20 personer

Pris:  Kursusafgiften aftales individuelt i forhold til antal kurser og sted.

Tid:  Datoer og tidspunkt fastsættes efter aftale.

Erhvervsmeditation er meget aktuelt, især nu hvor WHO spår, at stress bliver den største sygdomsfaktor i år 2020. Det betaler sig at forebygge. BalanceKompagniet har stor erfaring med meditation, mindfulness, stresshåndtering og trivsel i organisationer.

Underviser: Pernille Fournais: Cand.merc. i strategi og kommunikation, Exam. Psykoterapeut MPF, Mindfulness- og meditationslærer. 20 års erfaring fra erhvervslivet. Stifter af BalanceKompagniet.