Stress coaching

Når du starter på et fortroligt samtaleforløb i BalanceKompagniet, vil forløbet veksle mellem coaching, meditation og samtaleterapi. Balancen mellem de tre dele afhænger af din stressbelastning. StressCoaching er til dig, der ikke er alvorligt belastet af stress, og som ønsker at blive bedre til holde balancen i livet og finde dit rette tempo. Stresscoaching er rigtig godt som forebyggelse mod stresstilstande. 

- Coaching hjælper dig netop til at holde balancen i et komplekst liv. 
- Coaching hjælper dig til at blive bevidst om dit eget ansvar og muligheder for at præge dit eget liv. 
- Coaching rummer et stort potentiale for udvikling og forandring. Netop derfor er coaching blevet så populær. 
- Coaching er et værktøj til at hjælpe dig med at folde dit unikke potentiale ud. Det potentiale vi alle rummer – vi er alle unikke mennesker. 
- Dine udfordringer ses som en mulighed for personlig vækst og indsigt. 
- Du coaches til at blive bevidst om dine følelser og intuition som vejen ind til din drøm, passion og kerne. Meditation støtter op om dette. 

Eksempler på temaer i stresscoaching:

• Indblik i hvad du lader dig stresse af. Kortlægning af personlige og arbejdsmæssige situationer, der skaber stress
• Forståelse af hvordan stressen sætter sig i din krop og du lærer at forstå kroppens signaler.  Målet er at lære at stoppe op i tide. Sikre at du har kontakt til din krop, sind og sjæl
• Opmærksomhed hvordan du kommunikere, sætter grænser og går ud i verden på
• Hvem er du og hvad kan du
• Fokus på hvad du vil, dine ønsker og drømme og din livssituation
• Øvelser til at opnå balance og indre ro

Jeg lægger meget vægt på at støtte og vejlede dig med nænsomhed og respekt. Hvis du allerede er ramt af stress, vil den første del af foreløbet stressterapi og IKKE stress coaching. Det er meget vigtigt for mig at du bliver hjulpet gennem alle faser af dit stressforløb på en professionel og respektfuld måde. Målet er at du kommer ud på den anden side med større bevidsthed, selvindsigt og evne til at sætte grænser i livet. 

Et individuelt fortroligt samtaleforløb tager udgangspunkt i den enkelte persons stress-situation, og strækker sig typisk over et fortroligt samtaleforløb på 5 - 10 x 1,5 t. Prisen er 1.000 kr. for privat personer og for virksomheder 1.200 kr.