BalanceHåndtering
Skynd dig langsomt - Tempo Giusto

Skynd dig langsomt. Vi tror på at det er muligt at lære at forebygge at blive stressede. Vi kan lære at skynde os langsomt. Jo bedre du kender dine egne første stresssymptomer og hvad du lader dig stresse af, jo mere kan du komme på forkant med din stress og blive ”herre i dit eget hus” og finde dit rette tempo i livet – Dit tempo Guisto.

På dette kursus hylder vi en gammel dyd - nemlig en hyldest til langsommeligheden. Lyder det underligt? Vores holdning er at der skal være en rette balance. Det rette tempo - Tempo Guisto. Som modvægt til hurtigheden omkring og i os, må vi tage langsommeligheden op igen. Kurset handler om at give dig indsigt i symptomer på stress, stressfaktorer og hvordan du bedst håndterer stress. Hensigten er, at du primært bliver i stand til at forebygge stress og sekundært, at du kan håndtere stress, hvis den alligevel får sneget sig ind.

En travl tilværelse behøver ikke at udvikle sig til stress, hvis blot du føler sig som herre i eget hus. Det vil sige, at du har den nødvendige ro til at kunne prioritere, hvad der er vigtigst, og at du ud fra denne prioritering føler, at du har en reel indflydelse på retningen i dit liv. Hvis vi giver os tid til at få ”vores sjæl” med, så får vi et bedre liv i glæde og med overskud – og paradoksalt nok, så kan vi nå meget mere uden at blive stressede. Det kan betale sig at investere i stressforebyggende kurser for virksomheder.

En virksomhed med et respektfuldt og rart miljø, hvor medarbejderne trives, giver et arbejdsmiljø med glæde, kreativitet og effektivitet samt et nedsat sygefravær.

Udbytte:
Virksomheden får medarbejdere, der bliver bedre til at finde sit rette tempo - TEMPO GUISTO og som begynder:
• at stoppe op og reflekterer over sine værdier og prioriteteringer i livet.
• at forebygge stress fordi man ved hvad der stresser en.
• at stoppe op, når man mærker kroppens og sindets første alarmklokker på stress
• at forebygge stress fordi man har redskaber til at håndtere stress.
• at tage sin tid tilbage, og være til stede i nuet – være sig selv.
• at være medskaber af en rolig og afstresset atmosfære på arbejdspladsen.
• At være i stand til at sige til og fra, fordi man lærer at kende sine grænser
 
Indhold og omfang skræddersyes efter jeres behov. 
 

Kursets form og indhold
Undervisningsformen er afvekslende og fleksibel i forhold til gruppens behov. Det er muligt at starte med Yoga ved Susanne Kihlgast. 

På kurserne arbejder vi blandt andet med følgende temaer:

 
• Hvordan kan vi skynde os langsomt?
• Hvad er Tempo Guisto?
• Hvad er stress egentlig 
• Hvad er det der stresser os, hvad bliver vi stresset af
• Hvad er vores symptomer på stress. Hvordan bliver vi påvirket?
• Hvordan opdager du stress hos dig selv og andre?
• Hvordan forhindrer og forebygger vi stress?
• Hvordan skabes trivsel og et godt psykisk arbejdsmiljø på arbejdspladsen?
• Hvad gør du, hvis du bliver stresset? 

Kurset er for virksomheder, der ønsker at nedsætte stressniveauet på arbejdspladsen og opnå øget trivsel og arbejdsglæde.

Hvis du ønsker at vide mere, så ring til Psykoterapeut MPF Pernille Fournais på 26 66 24 20 eller fournais@balancekompagniet.dk