Er du stresset?

Er du stresset ?

Du kan vælge at starte med at tage denne lille test, som kan give dig et fingerprej. Og det er vigtigt kun at bruge den som indikator. Husk altid at søge læge og få hjælp af psykoterapeut eller psykolog såfremt du er belastet med stress. 

Er du stresset? Svar ja eller nej til de følgende udsagn.                                              JA eller NEJ

Jeg bliver let træt og føler mig ikke udhvilet

Jeg er snarere udmattet end energisk

Jeg arbejder hårdere og hårdere

Jeg bliver stadig mere uengageret hjemme og på arbejdet.

Jeg bliver ofte grebet af en tristhed, jeg ikke kan forklare.

Jeg glemmer tidsfrister, aftaler eller personlige ejendele

Jeg bliver stadig mere irritabel og opfarende

Jeg ser nære venner og familie mindre end før

Jeg har ofte for travlt til at nå at ringe til folk og isolerer mig

Jeg lider af fysiske små skavanker såsom hovedpine, forkølelsessymptomer eller lignende

Jeg er sjældent rigtig glad

Jeg føler mig desorienteret, når dagens aktiviteter er slut

Det er sværere for mig at le og lave vittigheder om mig selv

Jeg har mindre lyst til sex end jeg plejer og føles det mere besværligt end dejligt

Det er vigtigt for mig, at det, jeg gør, er perfekt

Jeg glemmer mere og mere                                                                            

Jeg syntes, at folk skulle lytte noget mere

Jeg føler, at tilværelsen har overtaget styringen

Når jeg har for meget at bestille, kan jeg ikke sige nej uden at få dårlig samvittighed

Jeg føler mig fremmedgjort

Jeg kan ikke koble fra

Jeg vågner tidligt om morgen og kan ikke falde i søvn igen.

Jeg er utilfreds med mit arbejdsliv.

Jeg har svært ved at vågne og komme ud af sengen.

Jeg er utilfreds med mit privatliv.

Jeg syntes tit at jeg er bagud

Jeg er irritabel, kort for hovedet og skuffet over mine nærmeste

Mine holdninger er for det meste negative

Jeg føler mig tiltagende kynisk og afstandstagende

 

j

Jo flere Ja svar du har – jo mere belastet med stress, er du sandsynligvis. Er svaret ja til flere af spørgsmålene, vil det være klogt at se dit liv efter i sømmene og overveje, om det er sådan, du gerne vil have det. Du er velkommen til at This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. og høre nærmere om hvordan jeg kan hjælpe dig. Jeg arbejder med folk, der har og er stressbelastede og har gjort det igennem mange år.

 

 

Kontakt Information

Balancekompagniet ved Pernille Fournais

Gl. Hovedgade 6C

2970 Hørsholm

+ 45 26 66 24 20

Konto nummer: Reg.nr. 4820 Konto nr.: 0010245753 

"Så længe du gør dit bedste, kommer fiasko ikke på tale", Gandhi