udtalelser hormon yoga workshop

Skærmbillede 2016-05-28 kl. 14.20.49

jeg er stadig lidt høj efter workshoppen. Selvfølgelig pga yogapraksis, men også pga den empowerment, som ligger i at få fat i den feminine energi på en stærk måde - og pga det spirituelle element i det. Og at få normaliseret og få viden om et område, som i disse tider er ret tabubelagt. Hvorfor er det fx pinligt at få en hede/svedetur og noget, der skal gemmes væk? Helle Hermansen

Tak for en dejlig workshop. Det var super spændende. Jeg syntes du er en autentisk og nærværende lærer. Der er ro til det hele og de små hold, gør at man virkelig kan få skræddersyet programmet til ens behov. Det var så fint, at du hjalp mig med, at forstå hvor blidt min krop skulle lave programmet. Jeg havde det skønt efter lørdagen, ingen migræne, så mange tak for det :-), Malene Skovlund

"Jeg kom til hormonyoga-workshoppen med en indstilling om, at jeg skulle have et værktøj til at modarbejde overgangsalderen. Jeg gik hjem med en følelse af, at den overgangsalder naturligvis bare skal komme - jeg er klar til den, jeg kan være i den og jeg glæder mig til den. Det bliver en ny periode i mit liv med både glæde, styrke og ikke mindst selvudvikling.", Karen Søeberg 49 år

"Oplevelsen af energiskiftet i min krop, og at jeg havde en mere ”direkte kontakt” med mit underliv. En oplevelse af at få bekræftet at overgangsalderen ikke (kun) er til besvær, men i den grad også er fyldt med gaver, anvendelig visdom, indsigt og vejen til fornyelse og fornøjelse.Og Dejlige lokaler, skønt at der ikke var p-afgift ;), afslappet stemning uden at programmet skred. Oplevelse af du som underviser havde styr på alt, og jeg kunne slippe og koncentrere mig om min krop. Den høje grad af relevans og sammenhænge mellem det du sagde og gjorde – og det jeg oplevede."Nina Schiøtz, 52 år, psykoterapeut

"Jeg kan varmt anbefale denne workshop til andre. Jeg føler jeg har fået nogle fantastiske redskaber til selv at håndtere de udfordringer overgangsalderen byder mig. Det var desuden et dejligt lille hold, der var en god og intim atmosfære og det hele foregik i skønne lokaler. Pernille er super dygtig til at formidle budskabet og skabe en behagelig og hyggelig stemning. Jeg glæder mig til der kommer en opfølgning på workshoppen, det skal jeg klart deltage i." Birgitte Højte

"Har i denne weekend (red. februar 2015) været på Hormon-Yoga-workshop hos Pernille i Balancekompagniet. Det var en helt igennem anderledes, spændene - og meget positiv weekend! Det er nogle dejlige lokaler og Pernille er en meget arrangeret, rolig og nærværende lærer. Der var en utrolig tryg og rar stemning på workshoppen. Pernille er meget opmærksom på alles behov, og guider en trygt igennem alle øvelser. Selve Hormon-Yoga er noget helt nyt herhjemme og det kan VARMT anbefales til alle kvinder fra 35 års alderen! Med eller uden "koks i hormonerne" - Vi fik alle et fint hæfte med hjem, hvor alle øvelser vi var igennem bliver grundigt gennemgået. Så hjemme er det bare at komme i gang, jeg er VILD med det allerede! Og spændt på hvilke forandringer jeg vil mærke den næste tid. Jeg glæder mig til at deltage i flere Workshop! Kærlig hilsen Mia Lind Christensen 37 år.

"Jeg synes det er en kæmpe styrke ved workshoppen, at det er så målrettet på at man selv skal kunne arbejde med forløbet efterfølgende. På den måde får man noget meget konkret med sig hjem. Jeg synes tiden blev brugt godt og målrettet med henblik på at gøre os deltagere i stand til selv at beherske øvelserne. En fredelig introduktion til hele forløbet fredag, et grundigt og mere detaljeret gennemløb lørdag formiddag, og et hurtigere forløb lørdag eftermiddag, hvor man fik en fornemmelse af flowet og for hvordan det kommer til at være når man er øvet. Og jeg synes det var så skønt, at der også var et mentalt, åndeligt og følelsesmæssigt blik på overgangsalderen.
 
Jeg vil helt bestemt anbefale workshoppen til andre kvinder. Der er flere ting, jeg vil fremhæve:
  • Der er det fantastiske med at hormonyoga kan afhjælpe irriterende og plagsomme symptomer på overgangsalder
  • Workshoppen lægger op til overkommelige øvelser som virker realistiske at gennemføre, workshoppen er velstruktureret og målrettet på at man får en gave af øvelser med sig.
  • Underviseren er dygtig og lægger grundtonen for en rar, tryg og omsorgsfuld stemning. Tilliden underbygges af den tydeligt velfunderede faglighed som underviseren udstråler, og de fysiske omgivelser bidrager til følelsen af velvære og omsorg. Alt dette smitter af på os deltagere, så der hviler en rar, tryg og venlig stemning over det hele.
  • Der var en passende blanding mellem fokus på at træne øvelsesrækken og på at reflektere over overgangsalderen og betydningen heraf for hver af os. For mig var det en fin balance, hvor det ikke tippede over til at blive for meget erfaringsudveksling, dette blev holdt på et minimum (hvilket var velgørende), til gengæld gav underviseren en del input til ens egen refleksion, input som for mig er hentet fra et tankeunivers som er langt fra mit eget, men som giver rigtig god mening. Og det bidrog det til ny forståelse og nye erkendelser. Hvilket er fantastisk :)" - kvinde 51 år

Selve weekenden var rigtig dejlig, det er nogle rigtig hyggelige lokaler du har, og syntes du virker nærværende og arrangeret, man kan mærke at du selv tror på det du fortæller og viser, og det er rart :-)  Du er god til – f.eks. i mit tilfælde, at være opmærksom på om folk har brug for ekstra støtte, og andre øvelser end den aktuelle.

Der var meget fokus på selve overgangalderen og at vi går ind i en anden og spændende tid i overgangsalderen, det er godt. I mit eget tilfælde er der nogle år til selve overgangsalderen (37 år), og jeg kom bl.a. fordi min cyklus har været lidt skør siden fødslen af min datter for 7 år siden, mine hormoner drøner en  del rundt, og har en del PMS symptomer. Det var på denne baggrund jeg gerne ville undersøge hormon-yoga, …det er for Kvinder! Og ikke kun i overgangsalderen. Jeg er i hvert tilfald glad for at jeg har opdaget det NU!

Du fortalte så fint og godt om kvinder og cyklus, og at der ikke altid ”Behøver at være noget galt med mig” måske man nogle gange kunne lære sin cyklus og sig selv lidt bedre at kende, og FORSTÅ sig selv i sin cyklus. Jeg kender mange kvinder der undre sig meget over deres cyklus og deres symptomer i forhold til hormoner, som måske kunne få stor glæde af din viden og hormon-yoga!" Mia 37 år

"Jeg har gået og været irriteret og vred over mine begyndende symptomer med ømme bryster, ondt i leddene, tørhed i skeden og fik en virkelig fantastisk oplevelse. Der var en god grund til at der sker forandringen. Jeg kan selv støtte min krop til en endnu bedre overgang, og på den anden side er visdomsårene. Jeg kunne nikke genkendende til hvordan "den indre kritiker" kommer mere frem i disse år, og efterfølgende har jeg også arbejdet videre hos Pernille med samtaleterapi. Nu er jeg ikke vred og irriteret mere". Sofie 49 år

Læs mere om workshoppen og meld dig til her

 

 

Kontakt Information

Balancekompagniet ved Pernille Fournais

Gl. Hovedgade 6C

2970 Hørsholm

+ 45 26 66 24 20

Konto nummer: Reg.nr. 4820 Konto nr.: 0010245753 

"Så længe du gør dit bedste, kommer fiasko ikke på tale", Gandhi