Stresscoach

Stresscoaching

iStock 000004117938Small lilleNår du vælger mig som din stresscoach, tager du et vigtigt skridt på din vej mod mere trivsel, balance, ro og glæde og mindre stress. 

StressCoaching er til dig, som ønsker at blive bedre til holde balancen i livet og finde dit rette tempo. Måske har du prøvet at være sygemeldt med stress, og ønsker at have en coach til at sikre at du holder den rette balance også fremover. 

Eksempler på temaer i stresscoaching:

Du får viden om, hvad du lader dig stresse af.

Du får forståelse for og mærker hvordan stressen sætter sig i din krop og du lærer at forstå kroppens signaler.

Du træner din evne til at stoppe op, før du får for stor stressbelastning og tage en pause. 

Du lærer dig selv bedre at kende, blandt andet om hvordan du kommunikere, sætter grænser og går ud i verden

Du undersøger om du lever dit liv i overensstemmelse med dine værdier og ønsker. 

Jeg anbefaler altid at du også træner mindfulness meditation, som er et meget godt redskab.

Jeg lægger meget vægt på at støtte og vejlede dig med nænsomhed og respekt. Hvis du allerede er ramt af stress, vil den første del af foreløbet stressterapi og IKKE stress coaching. Det er meget vigtigt for mig at du bliver hjulpet gennem alle faser af dit stressforløb på en professionel og respektfuld måde. Målet er at du kommer ud på den anden side med større bevidsthed, selvindsigt og evne til at sætte grænser i livet.


Et individuelt fortroligt samtaleforløb tager udgangspunkt i din stress-situation, og strækker sig typisk over et fortroligt samtaleforløb på 5 - 20 x 1,5 t. Prisen er 1.000 kr. 

Kontakt Information

Balancekompagniet ved Pernille Fournais

Gl. Hovedgade 6C

2970 Hørsholm

+ 45 26 66 24 20

Konto nummer: Reg.nr. 4820 Konto nr.: 0010245753 

"Så længe du gør dit bedste, kommer fiasko ikke på tale", Gandhi