Chakra yoga og meditation..

I chakra yoga arbejder du med dynamiske og afstressende yoga flows. Afpasset og udviklet til hvert specifikke element og chakra. Jord, vand, ild, luft og æter. Hver gang er der tid og rum til meditation, åndedrætsøvelser og selvfølgelig afspænding.

Forløbet er også velegnet til dig, der ikke har forudgående viden omkring chakraerne, og som er nysgerrig, som for dig, der gerne vil vide endnu mere derom. Chakraer er en fantastisk vej til at blive klogere på dig selv og din krop, sind og sjæl.

Underviser er: Yoga- og meditationslærer er Pernille Fournais, som også er psykoterapeut MPF, meditationsformidler og mindfulnessinstruktør, ISP practioner og supervisor. Pernille har arbejdet med chakraer i mange år både i yogaens, meditationens og ikke mindst psykoterapeutisk som ISP practitioner og trainer.